지난달에는 가끔 조금씩 과식했어도 이번달은 정말 잘했다고 생각했는데 오늘은 과식이 아니라 폭식을 해버렸어요.인생 최고로 많이 먹은 것 같아요.점심에 치팅이라고 조금만 맛보려던 돈까스를 시작으로 김밥,후식으로 아이스크림,저녁엔 원래 먹지도 않는 밥을 삼겹살+쌀밥으로 배 터져라 먹고,과자도 흡입했네요.평소 과식해도 급찐급빠라고 여유롭게 생각했는데, 거의 3000칼로리 가까이 먹고 지금 너무 자괴감 들고 배가 막 터질 것 같아서 불편하고.... 너무 속상해요. 오늘 도저히 밖에 나가서 운동할 시간도 안 나는데 어떡하죠 정말....
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