다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

Q.3달에 10kg감량 가능할까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

154에 59kg인데 식단 조절은 아침 계란 고구마, 점심 일반식, 저녁 과일이고 운동은 주 3회로 걷기&달리기 1시간정도만 해서 3달에 10키로 건강하게 뺄 수 있을까요? 운동을 늘려야할까요?

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

Momof3
11.13 06:37
식단은 좋아요. 그런데 일반식 할때 꼭 일인분만 먹어야 해요. 너무 폭식을 하면 위가 줄지 않아서 몸무게가 잘 안줄도라고요. 칼로리 일기를 꼭 쓰면 좋고 운동은 주 5회로 늘리는게 10 킬로 건강하게 뺄 수 있다고 봐요. 화이팅이고 꼭 성공하세요. !!!
답글쓰기

채택된 답변