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  • 러블리지유맘·다신
  • 2017.11.13 21:28
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11월 13일 (음식 1221kcal, 운동 988kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1444kcal
1221/ 2013 kcal
988/ 336 kcal
아침식사385kcal(31.53%)
[밥먹을시간] 연근영양밥 & 닭가슴살소시지
 385kcal
오전 간식81kcal(6.63%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니
 6kcal
[황교익] 약콩두유
 75kcal
점심식사360kcal(29.48%)
[맛있는 혼밥] 햄야채 영양밥 & 두부 스테이크
 360kcal
오후간식144kcal(11.79%)
삶은계란흰자
 51kcal
바나나
 93kcal
저녁식사251kcal(20.56%)
양상추
 11kcal
[굽네치킨] 오리지날치킨
 240kcal
운동988kcal
오늘은 빨래방 4번왕복으로 짊어지고 엄청 빠르게 많이 걸었네요 이불빨래하는 날은 언제나 힘듬
버피테스트
 270kcal
플랭크
 90kcal
스트레칭
 40kcal
빠르게걷기
 280kcal
스쿼트
 68kcal
덩키킥
 60kcal
브릿지
 60kcal
빠르게걷기
 120kcal
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