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  • heeparee·입문
  • 2016.01.20 21:01
01월 20일 (음식 1454kcal, 운동 810kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사439kcal(30.19%)
고구마 한개, 닭안심 두조각
호박고구마
 154kcal
[BBQ] 황금올리브속안심
 285kcal
점심식사408kcal(28.06%)
밥 반공기
안심 3조각
잡곡밥
 208kcal
[대림선] 안심 치킨텐더스틱
 200kcal
저녁식사607kcal(41.75%)
라면
[김가네] 짬뽕라면
 607kcal
운동810kcal
스피닝
스피닝
 560kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 70kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
 73kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 27kcal
데드리프트
 80kcal
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