제가 다이어트 한다고 하니, 지인분도 동참하게 되었어요ㅎ
그러면서 비만세균은 양파피클로 잡아야 한다고 얘기 하시더라구요ㅎ
그래서 저도 오늘 만들어 봤어요!
전 팽이버섯도 추가 했답니다ㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3246/wm_3245932_1510755366_1.jpg)
양파 채썰어 놓고, 발효식초 넣고, 이소말토올리고당 넣었어요!
원래 천연꿀을 넣어야한다는데, 요즘 꿀들이 설탕먹인 꿀이 많아서.. 설탕에서 추출하지 않은 이소말토올리고당 넣었어요!
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3246/wm_3245932_1510755366_2.jpg)
오늘 미친듯이 아침부터 탄수화물만 먹은지라ㅠㅠ
탄수화물만 600칼로리ㅠㅠ 어쩌나요 저ㅠㅠ
이러면서도 배가 또 고파서ㅠㅠ 먹을걸 찾아요ㅠㅠ
아침에 만든 양파랑 팽이버섯피클에 실곤약 넣고 야채 넣어 비볐어요~
이렇게 양은 많은데 200칼로리가 안되요ㅋㅋ
너무 많이 먹었다 싶은데 배가 또 고플때 한번씩들 드셔보세요^^
팽이버섯이 고지혈증을 막아준대요~~