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  • 꾸준한다이어터·정석
  • 2017.11.16 14:10
  • 1
Q.하루에 운동 2번 하세요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일에 2번 오전에 공복으로 스피닝 하고
오후에 헬스를 하고 있습니다
근데 할일도 많은데 헬스장을 안가면 불안하고 아까운 생각이 드네요 .. 이거 강박증인가요???
  • 꾸준한다이어터
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살이 안빠져요..
0 43 susan3530
핫바 먹어도 될까요 ㅠㅠㅠ
3 141 GUNJ

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댓글 (5)

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지존
  • 이야오오오오오
  • 11.16 23:01
  • 꾸준한다이어터 체력소모가 크다고 생각하시면 강도를 줄이시거나 공복보단 간단하게 식사를 하고 하시는건 어떨까요??
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정석
  • 꾸준한다이어터
  • 11.16 23:00
  • 이야오오오오오 헬스 매일갈려고 노력중인데 스피닝이 체력소모가 큰거 같아요 ㅜㅜ
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지존
  • 이야오오오오오
  • 11.16 22:18
  • 주 5회정도 걷기운동(만보)
    + 하루 30-40분 스텝퍼
    + 하체스트레칭 하고있어요

    걷기는 보통 저녁에 하고
    스텝퍼는 15-20분씩 나눠서 오후와 저녁에 해주는 편이에요

    강박이라고 느껴지시면 조금은 쉬시는것도 괜찮을거같아요
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초보
  • 또마지막처럼
  • 11.16 15:19
  • 일반인은 그렇게까지 안해도 될거같아요!
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다신
  • 요미뿌
  • 11.16 14:30
  • 네 강박증이에요 힘들거나 시간없으면 쉴수도 있죠 오히려 쉬는게 몸에 더 좋아요
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