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  • 다이미2·초보
  • 2017.11.18 10:04
다이어트 정체기 극복 하는 법 알려주세요 ㅠㅠ
제가 지금까지 3키로를 빼고 정체기가 왓어요ㅠ 정체기 극복할수 잇는 방법 없나요? 살이 안빠지니까. 괜히 식욕 때메 힘들고 또 괜히 운동하기 귀찬고..어떻게 해야해요? 다이어트는 몇번 해봣지만 정체기는 처음이예요...도와주세요
  • 다이미2
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초보
  • 다이미2
  • 11.19 09:33
  • 오 그거 좋은 방법 이네요.저는 인바디,체력검사 할생각이 없엇는데 한번 해보는개 좋을 것 같네요
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 11.18 12:37
  • 실망하지 마세요. 다이어리 꼬박꼬박 쓰시구요. 운동일지도 써보시고 운동방향이 맞지 않을수도 있으니 국가에서 운영하는 국민체력100 프로그램에 참여해보셔요. 지정체육센터에서 인바디와 체력평가 및 운동처방을 무료로 해줍니다. 저는 두번 받았는데 한달동안 정체되던 몸무게가 빠지기 시작했어요. 한달에 한번씩 받는데요.한달동안 운동일지를 가지고 두번째 상담하니 잘하고 있는것과 개선할점을 가르쳐주시더라구요. 그대로 해보니 빠지기 시작합니다. 혼자서 고민하지마시고 전문적인 트레이너의 도움을 받어보세요.
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