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  • 30키로감량하기·정석
  • 2016.01.20 23:00
01월 20일 (음식 737kcal, 운동 150kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사261kcal(35.41%)
닭죽
 261kcal
점심식사144kcal(19.54%)
[본죽] 아침엔본죽 쇠고기죽
 144kcal
오후간식150kcal(20.35%)
쇠고기볶음
 150kcal
저녁식사182kcal(24.69%)
쇠고기죽
 172kcal
백김치
 10kcal
운동150kcal
훌라후프
 32kcal
[종아리운동]제자리뛰기
 16kcal
책벅지
 18kcal
L자 다리운동
 60kcal
하늘자전거
 24kcal
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01월 20일 (음식 993kcal)
0 44 김지아j
01월 19일 (음식 1317kcal, 운동 576kcal)
0 73 45kg까지화이팅!

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