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  • 유니멍·입문
  • 2017.11.20 23:23
Q.식단조절안하고 플랭크만 하면 빠질까요?
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  • 유니멍
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정석
  • 으어아아어
  • 11.21 10:28
  • 최소한의 조절은 해야죠. 물 많이 자극적인거 안먹고 폭식 및 간식 금지 6시 이후 금식.
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입문
  • 유니멍
  • 11.20 23:30
  • 6시 이후 금식하면 다이어트 될까요..?
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다신
  • Helloshy
  • 11.20 23:29
  • 다이어트 하려면 식단 조절은 해야 해요.
    플랭크 하면 복부에 힘이 좀 생겨서
    도움은 되구요.
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