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  • 리즈시절을기억하자
  • 정석2017.11.21 15:35208 조회0 좋아요
  • 1
저번주에 엄청먹었는데 체중 변화가 크게없네요 ㅎㅎ

날이 추워서 아침운동은 못하구 식단 조절 잘하다가
마법 전날 이기도 하고 김장도 하고 회식도 있구
그래서 술도 많이먹구 맛있는것도 많이 먹었어요~
초반 식단조절하면서 아침 걷기운동 할때 3키로 쭉 빠지더니
67에서 머물러서 왔다갔다하네요 ㅎㅎ
저녁식사때 맛난걸 많이먹어서 다음날 아침 점심은 꼭 식단 조절 했더니 그 덕분인지 의외로 몸무게가 안늘었어요~
3키로밖에 안빠졌는데도 주위에서 살 엄청 빠졌다고들 하는데
붓기가 빠진걸까요 ?
황금기 다가오니 운동 준비도해야겠네요^.^

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초보
  • 시으이엄마
  • 11.22 23:55
  • 화이팅이요
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정석
  • 폭식파이터
  • 11.21 19:08
  • 사람마다 틀린가봐요 먹는만큼 체중 늘어나요 고무줄 체중때문에 다욧 힘들어요
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.21 16:39
  • 한설유 운동을 게을리 하면 안되는데 그춍 ㅜ.ㅜ ㅋㅋㅋㅋ 술먹고 운동하면 안된대서 술먹은 날은 쉬궁... 흐규 ㅋㅋ 힘내요 같이 힘힘 ! 으럇
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.21 16:38
  • 꾸준하게빼자 와 정보 감사해요 ♡
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지존
  • 한설유
  • 11.21 16:16
  • 저둫ㅎㅎ2틀간 먹었는데 55.9~56.5 오르긴했지만 고기 먹어가지고ㅋㅋ덜쪘네요ㅋㅋ운동 그대로!!^^
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정석
  • 꾸준하게빼자
  • 11.21 15:46
  • 리즈시절을기억하자 버섯중에 팽이버섯이 제일 좋구요~ 그다음에 표고버섯이 제일 비슷하다고 알고 있어요^^
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.21 15:44
  • 꾸준하게빼자 오 그렇군요 그렇담 진짜 효과가 있다는거네요!! 식단 만들어먹을때 꼭 추가해야겠어요 . 팽이버섯 이외 다른 버섯도 되는건가용?
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정석
  • 꾸준하게빼자
  • 11.21 15:43
  • 리즈시절을기억하자 아직까지 효과는 크게 없어요~ 하도 기름진거 많이 먹어서 쪘을꺼라 생각했는데도 0.2키로가 감량됬더라구요^^ 배변도 수월하구요^^
    우리 둘다 화이팅입니다^^
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정석
  • 리즈시절을기억하자
  • 11.21 15:40
  • 꾸준하게빼자 팽이버섯이 다이어트에 좋은가요~? 그렇담 저도 버섯도 함께 섭취해 볼까요 ^^ 빼자님도 화이팅이에요~ 식욕폭발 이후에 다시 조절하면 되죠 >.<
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정석
  • 꾸준하게빼자
  • 11.21 15:38
  • 화이팅이요^^
    저도 저번주 너무 식욕폭발로 의지박약되고ㅠ 살찌지마라고 팽이버섯 와구와구 씹어 먹고 있어요ㅠㅠ
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