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01월 20일 (음식 1164kcal, 운동 457kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사409kcal(35.14%)
라이스페이퍼
69kcal
[한성기업] 크래미
16kcal
오이
18kcal
닭가슴살
59kcal
찐고구마
128kcal
총각네두유
80kcal
아몬드
7kcal
양파
17kcal
단무지
15kcal
점심식사332kcal(28.52%)
단무지
20kcal
양파
17kcal
아몬드
14kcal
찐고구마
128kcal
오이
18kcal
[한성기업] 크래미
16kcal
[대림선] 실곤약
37kcal
초장
41kcal
초장
41kcal
오후간식142kcal(12.20%)
대추차
49kcal
바나나
93kcal
저녁식사281kcal(24.14%)
참치캔
93kcal
두부
39kcal
김 마른김
25kcal
참기름
88kcal
계란후라이
36kcal
운동457kcal
계단오르기 걷기
210kcal
스트레칭
120kcal
스쿼트(세트)
19kcal
와이드 스쿼트
60kcal
런지(세트)
48kcal
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