view-top

  • 2
[다신9기 최종후기] 인바디 등록완료
❤체중 : 52.7kg > 51.9kg
❤골격근량 : 22.1kg > 22.3kg
❤체지방량 : 12.1kg > 10.7kg
.
.
처음 인바디 측정은 10.18일에 했고,
최종 인바디는 11.22일 했네용🤹
드디어 30일간 다신9기 도전이 끝났어요😆🎉
처음엔 30일이라는 시간이 멀게만 느껴졌는데...
어느샌가부터 후딱 지나가더라구요.
.
1. 우선 다신9기에 도전하게 된 계기는..
올해 2월달부터 운동에 흥미를 갖기 시작해서 꾸준히 해오던중 10월쯤되니 또다른 동기부여 될만한 무언가를 찾고있었어요.
그때 알게된 바로 이 유용한 어플 "❤다신❤"
내가 먹은것들 그대로 다이어리 식단에 기록할수있다니! 신기🤓 때마침 다신9기 모집중이길래 도전을 했고 ㅎㅎ 30일간 운동 일지 다운받고, 하루하루 clear하려고 노력🐥 게다가 운동하는 모습을 영상으로 찍다보니!!!! 와우
내 자세가 뭐가 틀렸고... 자세교정이 시급하구나 느낀것들도 많았어요. 여태까지 운동 하는 모습 사진 찍는건 창피하다고 생각해서 피하기만 했는데....ㅎㅎ

2. 몸의 변화
음... 아무래도 체지방 감량이 목적이다보니 거의 도시락은 샐러드 챙겨가고 물을 자주 마시려고 노력했어요!!! 뭔가 맛있는 음식 와구와구 먹었을때 소화불량처럼 포만감이 항상 있었는데.. 식단조절 하고부터는 가벼운 느낌이었어요. 복근을 만들고 싶었으나 마지막쯤 가서는 먹고싶은거 이것저것 먹다보니 완전한 체지방 감량은 못해 좀 아쉽지만 ☹☹
.
.
그래도 30일간 도전 후회없이 다했고,
내년에는 좀더 높은 목표를 잡아보려구요❤
저에게 운동은 일상이 되었네용😀

  • 매일꾸준히노력파
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 12.14 02:46
  • 매일꾸준히노력파 네감사합니다~.^^*안그래도요즘입터져서군것질을~.ㅋㅋㅋ
    그럼다음기수때우리또봐요~.^--^*
  • 답글쓰기
정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 12.14 00:22
  • 프리스탈 프리스탈님 1등 넘나 축하드려엽!!! 그동안 열심히하신 보람 느끼시며 맛난것도 드시고🍱🍽 즐기세용❣❣
  • 답글쓰기
정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 12.14 00:21
  • 꽃별처럼 꽃별처럼님도 넘나 수고많으셨고 우리 내년에 더 화이팅화이팅해욥👏👏❣✡
  • 답글쓰기
정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 12.14 00:20
  • 둘리다이어터 하하하하 제일 와닿는 말이네용 ㅠㅠ 저도 사실 뺄게 있지만ㅋㅋㅋㅋ 둘리다이어터님 수고하셨어요❣❣
  • 답글쓰기
정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 12.14 00:19
  • 먹어봤던그맛!! 활동상 넘나 축하드려용!!❣❣항상 댓글로 폭풍 칭찬해주셔서 댓글 볼때마다 흐뭇흐뭇 했답니당^^
  • 답글쓰기
정석
  • 매일꾸준히노력파
  • 12.14 00:18
  • 곱게자란향기 좋아요좋아요!! 내년에 더 탄탄한 몸매로 재도전~♡
  • 답글쓰기
다신
  • 곱게자란향기
  • 12.02 07:59
  • 내년엔 좀더욕심내서 같이해보아요 큰욕심부리지않고해서 아쉬움이남습니다^^탑이랑 레깅스 잘어울리세용 이뽀^^
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.23 15:11
  • 날씬해지셨어요
    복근두멋있오
    운동복 모델로 추천해드립니다요😍💓
  • 답글쓰기
지존
  • 둘리다이어터
  • 11.23 10:39
  • 뺄게 없는데에서 빼는게 더 힘들껀데 대단하십니다 멋져요^^
  • 답글쓰기
다신
  • 프리스탈
  • 11.23 07:22
  • 와우원래날씬하셔서빠질게없었던듯보이네요~.^^*
    11자라인으로복근이자리잡은게보이는데요~노력파님~!!!^-^*
    한달간수고많으셨습니다~***
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글