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굳바뒤·초보
2017.11.23 16:20

1

Q.벌크업 하려는 남자입니다

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 175 몸무게 80 골격근38 체지방 16입니다. 하루 탄수화물 200g 단백질130g 지방 40g정도 되게 식단을 만들었는데 너무 건강식이라는 생각이듭니다. 이대로 해도될까요??

굳바뒤
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정체기 인가요? ㅠㅠ

1 141 Pinkyu

+2

살을 더 빼야할까요..? 눈바디 평가 좀 해주세요..

3 143 ㅂㄷㄱㄷㄴ

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