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  • 돼지냐사람이냐·정석
  • 2016.01.20 12:44
Q.3월까지 15~20키로 감량!가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급히빼야하는데 하루 1000칼로리초정도로 먹고 싸이클 빠르게 100분정도 마일리사이러스섹시레그 한번하는데요 뺄수있을까요?ㅠㅠ
170/85입니다
하루 물1.5리터이상 꼭마시고 하루 2끼는 밥 1끼는 과일먹습니다!
운동량을더늘려야할까요?
  • 돼지냐사람이냐
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다신
  • 정에선
  • 01.20 15:30
  • 2개월만에 그정도는힘들것가타ㅇㅕ.... 3월까지 10키로 감량!!!
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정석
  • 1년동안해보자
  • 01.20 13:01
  • 운동량보다 먹는걸 더줄이셔야되요..
    하루500칼로리정도드셔야 그만큼뺄수있어용~~~고구마닭가슴살야채 이런거로 맞춰드세요 ㅎㅎ넘적게먹는다고요요온다하는데 나중에다빼고맨날폭식하지않는이상 운동많이하니괜찮아용!
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