ㅠㅠ저녁을 안 먹으면 야식 유혹은 정말 사람으로써 의지부족 문제를 벗어나는 거 아닐까요?? 시간이 안나시면 퇴근직후라도 두유 고구마 바나나 등 간단한걸로 허기 달래주세여 저녁 시간 나신다면 더더욱 야근 전 샐러드 등으로 3-400칼로리 맞춰서 드시는게 좋을 것 같아요 그럼 홧팅하세요!!
저녁시간에 바나나. 삶은달걀, 두유.. 같은거라도 드실 짬이 안나시나요? 짬짬이 두유나 아몬드브리즈.. 등 칼로리 낮고 영양은 좋은 음료라도 마셔주시면 좀 도움이 되지 않을까요? 그나마 배가 덜 고프면 야식의 유혹을 뿌리치기가 쉬울거 같은데... 저녁까지 못드시니... 너무 힘드실거 같네요.
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