뭐든지 어쩌다 한번은 괜찮습니다 하지만 그게 점점 자주가 되고 합리화로 이어지기 쉽기 때문에 드시더라도 드신 후 다시 클린한 식단으로 돌아가시는게 중요하죠 저도 2-3주 넘어가먄서 이거 하나로 살찔까 하는 생각 아주 절제하고 있어요.... 그 생각 하나하나가 모여서 칼로리가 쌓일테니까요 저도 지난주에 엽떡 하루 먹었는데 몸무게 별 증가 없었습니다ㅎㅎ 오늘 드시고 몸무게 잠시 올라도 운동&식단으로 다시 돌아가시면 되요ㅎㅎ
하루정도는 드시고싶은음식드셔도됩니다. 그렇다고 폭식을 하면 안되요😂 드시고싶은 음식을 참기만하다보면 나중에 식탐이 폭발해서 결국 폭식하게되고 다이어트 실패의 원인이 되기도해요.. 그래서 저는 일주일에 한번은 그동안 못먹었던 나를 위로하자는 마음으로 먹고싶었던 음식들 조금씩 먹으면서 스트레스풀고있어요~
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