오늘은 공강이라 한시간 걷기 운동을 했다.
그래서 그런지 오늘 많이 피곤하다
희귀난치자가면역질환이라서 그런가 쉬어줘야한다고 했는데
섬유근통은 운동을 해야하고 ㅠㅠ운동을 쉬는 게 아니라 알바를 그만둬야되는 건데 ㅠㅠ2달만하고 그만둘예정
나는 평일주말 한번도 안쉬고 3년동안 알바를 해왔다
알바중독인듯 몸이 좋지 않아서 남들에 비해 체력이 정말 현저히 떨어져서 쉬운일만하고 있다
알바 그만두고 그 시간에 쉬고 싶다
한시간 걸어서 그런지 오늘따라 운동이힘들고 컨디션도 안좋았다 내일도 한시간 걷기 해야되는 데 😰
오늘도 팔운동과 옆구리운동도 하였음
일요일부터 운동 강도가 좀 더 쎄지는 데 잘 버티자 !!
쭉쭉 빼자 !!
다이어트 한달은 2~4kg는 원래 잘빠진다고 했다
다이어트 2~3달째는 정체기여서 한달 1~2kg정도 빠진다고 했다 2달동안 4kg라도 좋다 빠져만 다오
다이어트 4달째 정체기를 깨고 3kg더 빼서 유지어터 되고싶다
아주 간절히 🙏
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