view-top

  • 빈쭌마미·초보
  • 2017.11.24 18:18
Q.인바디하니 근육이 30키로예요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인생최고 몸무게 찍고 빼빼로데이부터 다이어트 시작했는데요
인바디를 하니 근육량이 30키로 나오면서
적정몸무게 70킬로 라고 나와요ㅠㅠ
지금 82킬로인데 저같은 사람은 살을 어찌 빼야하나요
진짜 슬프고 충격적이네요
  • 빈쭌마미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

칼로리계산좀 도와주실분 ㅜㅜ
1 144 리와님
다이어트
0 38 닉이

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 40사이
  • 11.24 18:23
  • 식단이 제일 중요한거 같아요!!
    가벼운 걷기 한시간 정도와 함께
    아침 : 사과+채소+방울토마토 10알
    점심 : 현미밥1/2+두부1모+고등어구이1/2
    저녁 : 견과류+고구마1개

    이렇게 식단하는 게 어떨까요?

    식단으로 어느정도 빼고나서
    단백질 식단과함께 유산소와 근력운동을 병행하셔야 될거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글