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11월 30일 (음식 1185kcal, 운동 1079kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1064kcal
1185/ 1404 kcal
1079/ 234 kcal
아침식사417kcal(35.19%)
현미찹쌀밥
174kcal
소불고기
114kcal
오뎅볶음
22kcal
무생채
11kcal
배추김치
12kcal
잔멸치볶음
21kcal
[즙쟁이] 케일사과주스
40kcal
바나나
23kcal
점심식사445kcal(37.55%)
현미찹쌀밥
174kcal
[풀무원] 네컵 연두부
45kcal
오뎅볶음
45kcal
무생채
11kcal
소불고기
154kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱
16kcal
오후간식108kcal(9.11%)
[온맘으로] 오색현미가래떡
108kcal
저녁식사215kcal(18.14%)
[온맘으로] 현미꿀떡
98kcal
19kcal
kays natural 단백질 시리얼 애플시나몬
73kcal
[서울우유] 나 100% 저지방우유
20kcal
파프리카
5kcal
운동1,079kcal
수영 1400
수영
315kcal
플랭크
90kcal
마일리 사이러스 하체 운동
130kcal
가슴볼륨업 5가지운동
85kcal
캐시 허벅지엉덩이 군살운동
85kcal
레베카가슴운동
115kcal
레베카 등운동
79kcal
사이드 힙 킥
40kcal
스트레칭
60kcal
내몸을 살리는 요가 30분
80kcal
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