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  • Helloshy
  • 다신2017.11.30 21:2287 조회1 좋아요
  • 14
11.30 점심, 저녁

▪️점심
큐브스테이크 (돼지고기 뒷다리살) 180g정도
귀리밥 86g , 두부를 으깨어 만든 청국장
배추김치

▪️저녁
수육 (돼지고기 앞다리살) 5점
고구마 3조각
배추김치
커피우유

아무래도 오랜만에 체중이 늘어나서
심리적인 영향도 있었던 것 같고
점심 때 든든하게 고기를 먹어선지
사실 그리 배가 고프진 않았어요

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댓글 (1)

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다신
  • 프리스탈
  • 11.30 22:05
  • 오~오늘식단완전깔끔하십니다~.^^*
    단백질듬뿍인것도좋구요~***
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