11월 마지막날네요.
오늘아침 공체는61.4ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 황금기 들어ㅓㅆ기에 더 열심히 버닝버닝 하려구요
아침은 곡물 토스트 블랙커피. 단백질쉐이크
점심은 사진에 보이는 쌀밥80그램. 양배추사라다 불고기 조금. 삼겹살 조금. ㅎㅎㅎ그리고 레드 와인 한잔.
저녁엔. 바빠서 못먹었네요. 물만 2리터 이상 드링킹.
일끝나고 필라테스1시간.
제가 다니는 요가원은 여러군데 지점있어서 레슨 있으면 들어설수있거든요. ㅋㅋㅋ오늘은 신쥬쿠.
레슨 끝나고 나오는데 바로앞에 기린 시티가 있네요.
저기 맥주가. ㅠㅠ 완전. 맛있는~~~~~~~~~~오크에 블랙. 레드 일반 무기 맥주 세가지를 20.30.50.70%로 주문 대로 섞어주는데 완전 맛있죠. ㅋㅋㅋ
목표한대로 체지방 감량하고나면 꼭 가겠어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있는 맥주 인증샷도 올릴게요. ^^
그위에 크랩 다이닝도 맛있는~~~~~~
아. 밥을 못 먹었더니 넘 배고픔. 바로 자야겠어요ㅠㅠ 오야스미나사이
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