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11월 30일 (음식 1770kcal, 운동 1006kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 289kcal
1770/ 1263 kcal
1006/ 210 kcal
아침식사326kcal(18.42%)
삶은 계란
138kcal
방울토마토 큰것
18kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
80kcal
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 고구마맛
90kcal
오전 간식198kcal(11.19%)
[양반] 들기름향이 그윽한 김
60kcal
깔라만시 원액
12kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡
110kcal
노벨레몬캔디
16kcal
점심식사482kcal(27.23%)
비빔참치 불갈비맛
165kcal
닭가슴살
109kcal
현미
35kcal
104kcal
흰강낭콩
19kcal
청양고추
10kcal
참기름
40kcal
오후간식749kcal(42.32%)
[GS25] 아메리카노 블랙
10kcal
[뚜레쥬르] 완두앙금빵
101kcal
꿀맛쫀드기
224kcal
[뚜레쥬르] 옥수수식빵
105kcal
[롯데] ABC 초코
309kcal
저녁식사15kcal(0.85%)
방울토마토 큰것
15kcal
운동1,006kcal
줄넘기
80kcal
싸이클 실내자전거
70kcal
싸이클 실내자전거
90kcal
스쿼트
8kcal
런지
14kcal
런닝머신 달리기
186kcal
런닝머신 걷기
170kcal
런닝머신 걷기
50kcal
이소라 다이어트1
38kcal
보통 걷기
300kcal
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