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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2017.12.01 16:5754 조회0 좋아요
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11/30 일 11월의 마지막날 시단+운동

아침새벽은 ㅡ공복유산소1시간 하고
저녁은 근력 한시간 하렵니다
식단
저녁 꼭 지켜서 쉐이크~~한잔과 키위 한개로
ㅡ 이젠 대체하려구요 한달만 한달만
더 식단하렵니다^^

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12.1. 저녁(간식포함).운동.
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12/1 공체 아침.점심과식.^^;;;
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.01 21:30
  • 프리스탈 빵빠라라방 감사해요ㅎㅎ 칭찬받으니깐 넘 좋아요 ㅎ
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지존
  • 빵빠라라방
  • 12.01 20:50
  • 식단이랑 운동 완전 완벽하세요!! 멋지십니다!
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다신
  • 프리스탈
  • 12.01 18:23
  • 한달더요롷게~대단하십니다~~!!!
    파잇팅요~!!^0^*
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