50kg달성해보자 저도 어제 그제 폭식했어요~ 놓지마세요. 스트레스 받지 마시고 조금씩 조금씩 한다고 생각하시면 어떨까요. 여자의 평생숙제가 다이어트라고 하더라구요. 꾸준하게 하시면 조금씩 조금씩 달라지실거에요. 저는 식이조절은 10월 16일부터 했고, 하루 만보걷기는 9월부터 했어요. 어떤 날은 3만보도 걸었구요. 요즘은 만오천보쯤 걷는거 같아요. 땀나도록 걸어요. 빠르게요. 운동 어떤거 하시는지 모르겠지만 걷는거부터 하시는건 어떤지 ... 그리고 단백질식사로 바꾸시면 어떨런지...저는 매끼니를 밥안먹으면 손떨렸던 사람이었는데요 지금은 밥안먹어도 괜찮네 하고 있어요. 낮에는 닭가슴살 스테이크 같은거 먹고 저녁에는 두부 반모 먹어요. 단백질이 포만감을 많이 준대요. 저도 굶는거는 못하는 사람인지라 꼭꼭 챙겨먹어야만 되니까 빨리빨리는 안빠지더라구요. 서서히 빼보려구요. 놓지마시구요. 천천히 꾸준히만 가보아요. 힘내시구요~ ^^
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