view-top

  • coocoory****·초보
  • 2017.12.05 15:58
Q.하루 운동얼마나 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마나해야할까요 ㅠㅠ?
  • coocoory****
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

헬스장
1 77 민지방
근력운동을 해야지 허리둘레가 빠진다?
3 216 DAYEVERYDAY

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 지니빵
  • 12.05 16:59
  • 시간으로 말씀드리기 애매한것이
    운동의 집중도, 쉬는시간이 얼마냐 기냐에 따라 운동효과가 달라지기 때문에ㅜ 그래도 대략 정해드리면 주 4~5회로 하루 30분~1시간은 투자해보세요 대신 식단은 필수이구요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 지니빵
  • 12.05 16:57
  • 저는 운동하는걸 좋아해서 하루에 근력운동만 2~3시간 하고있어요..ㅜ
    다이어트 목적이시면 사실 건강한 식단으로 기초대사량 비슷하게 챙겨드시면서 간단한 유산소, 약간의 근력운동으로도 충분히 빼실 수 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글