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  • 민지방·초보
  • 2017.12.05 16:08
Q.헬스장
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헬스를 등록했는데
하루에 어떤걸 얼마나 해야 효과가 있을까요
  • 민지방
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정체기때문에 너무너무속상해요
1 208 눈닌닌논닌논너
하루 운동얼마나 하세요??
2 81 coocoory****

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댓글 (1)

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지존
  • 지니빵
  • 12.05 16:55
  • 다이어트 목적이냐 체력 증진 목적이냐 탄력있는 몸매가 목적이냐에 따라 달라질것 같아요 ^^
    일단 운동 처음 시작하시는거면 간단한 스트레칭에, 빨리걷기나 경사 있는 트레드밀에서 등산하듯 걷기부터 시작하셔도 좋을거 같아요~ 나중에 여유되시면 간단한 맨몸근력운동도 곁들이시구용ㅎ
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