view-top

  • 165.55kg·정석
  • 2016.01.20 19:00
다이어트시작 한지 8일

아침으론 사과 하나 먹을때도 있고 바나나한개랑 저지방우유
점심은 한식위주로 반공기 반찬조금
저녁 고구마 반개 저지방우유
헬스 한시간씩 하고있는데 아직까진 체중변화가 없다 ㅜ
월래먹던 그게 있는데 식단조절과 동시 음식을 절제하는게 지금으로썬 너무 힘이든다 ㅜ
게다가 생리까지 터져서 몸도무겁고 운동하기가 점점 힘들어진다 생리기간 다이어트도 있다고하던데 조언좀 해주세요 회원님들~~~
  • 165.55kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

01월 20일 (음식 657kcal, 운동 920kcal)
0 22 가화:)
01월 19일 (음식 1353kcal, 운동 228kcal)
0 43 명훤

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 나이스그녀
  • 01.23 14:13
  • 세련된아가씨 맞아요~! 좀 더 예쁜몸을 위해 잠시만 더 노력하자구요~ 즐기면서 하도록해요 :)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 165.55kg
  • 01.23 14:07
  • 나이스그녀 우리모두 몸짱되는 그날까지 이악물고 열심히 해보아요 3년도 아닌 3개월이예요 그것도 못참겠어요 안그래요 ^^ 독한맘먹고 이번엔 작심삼일이 아닌 정말 절실히 노력해서 빼고싶네요 파이팅해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나이스그녀
  • 01.23 14:00
  • 저도 생리전주부터 다이어트를 시작해서 살이 안빠지네요ㅜ 이제 시작이니 같이 힘내요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 165.55kg
  • 01.20 20:45
  • 아하 글쿤요 생리야 얼른끝나거랑 운동할때 생리까지 겹치니까 참 그렇네요 ㅜ 고맙습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • KARAH
  • 01.20 20:42
  • 전 생리 1주 전이나 10일 전부터 식욕이 장난 아니거든요ㅠ 실제로 붓기까지 하믄 1.5또는 2KG씩 차이가 나는데ᆢ
    생리 끝나고 황금기 때, 바짝 관리하믄 고 한 주에 쏙~ 하고 빠지더이당~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • KARAH
  • 01.20 20:40
  • 생리직후 1주일에서 10일 정도를 황금기라고 해서~
    요때 다욧을 하게 되믄, 살이 더 잘 빠진답니당^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글