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무민이의 스미홈트 20주 도전 2
스미홈트 20주
식단 2일차
운동 1일차 -1주차

20151207 다이어리 일기상세

실패 54kcal
1439/1271 kcal
326/ 212< kcal
아침식사339kcal(23.56%)
[미주라] 통밀 도너츠
181kcal
저지방우유
158kcal
점심식사780kcal(54.20%)
탄산대신 아이스 라떼!
버거는 조오금 남김! 배부르면 손떼자!
후라이는 자꾸 손대서 하나 다먹 ㅠ
[맥도날드] 상하이스파이스치킨버거
441kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall)
110kcal
[맥도날드] 후렌치 후라이 S
229kcal
오후간식62kcal(4.31%)
계란빵 점심전에 하나! 간싁
계란빵
62kcal
저녁식사258kcal(17.93%)
[크라운] 고단백질 초코바
127kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방
131kcal
운동326kcal
스미홈트 1주차 1일
칠감 30분
방송댄스
210kcal
플랭크
10kcal
니 푸쉬업
4kcal
점핑잭
5kcal
토우터치
15kcal
더블 탭 트위스트 크런치
3kcal
레그레이즈
9kcal
슬로우버피
30kcal
힙 익스텐션
7kcal
런지
11kcal
스쿼트
22kcal
  • 무민황미미
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