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도전 30일(60일차 성공)

도전30일을 오늘로 마쳤습니다~~
두달동안 꾸준히 했더니 이렇게 좋은결과가 있네요~~
사이즈도 많이 줄고 몸무게도 7키로 감량했습니다^^♡♡

🌟체지방줄이기
첨에는 많이 힘들었지만 두달째 도전하다보니 습관처럼 하게 되더라구요^^
3가지 동작들도 좋고 잼있게 할수있었습니다~~

🌟플랭크
플랭크는 꾸준히 하면 너무 좋은거 같습니다~~
힙도 업되는거 같고 라인도 잡혀가는거 같아요^^

🌟애플힙만들기
애플힙은 첨 도전하는거였는데 그래서 그런지 쫌 힘이 들었던거 같아요~~그래도 꾸준히 하겠습니당^^

🌟점핑잭
점핑잭은 칼로리 소모도 많이 되구 정말 좋지만 밑에집 소음땜에 잠시 미루겠습니다~~

전 둘째가 어리기 때문에 따로 운동을 못하고 집에서 도전운동만 열심히 했어요~~
정말 잘지켜서 좋은습관 만들고 싶어요^^♡
  • 스벨뜨
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

스벨뜨님이 성공한 30일 도전

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댓글 (45)

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댓글리스트

정석
  • sugarbutt
  • 01.08 00:04
  • 와!!!!대단하세요!!!
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초보
  • tn2527
  • 12.18 20:58
  • 와 2달동안..! 대단하세요!!
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초보
  • bbodori
  • 12.17 08:14
  • 그동안 노력이 대단합니다!!
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입문
  • 신딱구
  • 12.17 01:00
  • 너무 멋있어요 !
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초보
  • 엘윙
  • 12.17 00:16
  • 우와 부러워요 ㅠ
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초보
  • 피부암통키!
  • 12.16 13:32
  • 와 맛지네요
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초보
  • 네이비로즈
  • 12.16 10:01
  • 와 진짜 대단하시네요
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정석
  • 위쯔
  • 12.16 04:30
  • 진짜 대단하세요! 근육 잡힌 탄탄한 몸 부러워요
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초보
  • 지슨
  • 12.15 23:02
  • 캬 굿굿이요
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초보
  • 12.15 09:34
  • 와 진짜 대단하세요...!
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