view-top

  • 오늘도날씬하게·정석
  • 2017.12.11 20:00
12월 11일 (음식 800kcal, 운동 631kcal)
gm다이어트 7일차..마지막 날인데..생과일주스 대신이란 핑계로..과일들을 냠냠 먹었어요..
오늘은 다양한 음식들 먹어서 배도 부르고 괜찮았어요..
낼부턴 칼로리를 좀 올려서 조절해보려고 해요..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1150kcal
800/ 1583 kcal
631/ 264 kcal
아침식사204kcal(25.50%)
귤
 48kcal
현미밥
 137kcal
오이
 19kcal
오전 간식83kcal(10.38%)
바나나
 83kcal
점심식사122kcal(15.25%)
현미밥
 122kcal
오후간식68kcal(8.50%)
토마토 (중간크기)
 18kcal
귤
 50kcal
저녁식사323kcal(40.38%)
홍시
 323kcal
운동631kcal
스피닝
 560kcal
런닝머신 걷기
 71kcal
  • 오늘도날씬하게
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
7일동안의변화
0 92 인들레

썸네일

+5
12월 10일 (운동 205kcal)
0 209 Grace1117

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글