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  • 돼지냐사람이냐·정석
  • 2016.01.20 23:03
Q.마일리사이러스섹시레그
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마일리사이러스섹시레그 맨날 저녁에 하다가 2주반?정도 되었는데 좀 익숙해지고 그리 힘든것도 없어서 그런데 2번해도 괜찮겠죠?아니면딴걸해야하나요?
  • 돼지냐사람이냐
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정석
  • 돼지냐사람이냐
  • 01.21 10:25
  • 아자아작 전체적으로 몸무게가 줄었고하체에 근육이 많이생겼어요! 허벅지에 근육이없었는데 약간의 근육도생기고 전보다 더 얇은느낌이드네요😀
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초보
  • 아자아작
  • 01.20 23:55
  • 좀빠지셨나요??
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초보
  • 라바옐로우♪
  • 01.20 23:14
  • 저는 스쿼트나 런지동작할때 중량주고하고있어요ㅎ 8kg짜리 케틀벨로 하니까 어느정도자극이오더라구요
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