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  • 오늘도날씬하게·정석
  • 2017.12.13 07:42
12월 12일 (음식 1048kcal, 운동 613kcal)
보식 1일차..
보식이랄것도없이..그냥 칼로리 조절하면서 먹는다..
현재..8일동안 3kg감량

20151207 다이어리 일기상세

성공 884kcal
1048/ 1583 kcal
613/ 264 kcal
아침식사290kcal(27.67%)
바나나
 186kcal
찐고구마
 104kcal
오전 간식99kcal(9.45%)
오이
 19kcal
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
점심식사289kcal(27.58%)
메추리알조림
 106kcal
현미밥
 183kcal
오후간식45kcal(4.29%)
방울토마토 큰것
 45kcal
저녁식사325kcal(31.01%)
찐고구마
 325kcal
운동613kcal
스피닝
 560kcal
런닝머신 걷기
 53kcal
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