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12월 13일 (음식 1174kcal, 운동 910kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 957kcal
1174/ 1465 kcal
910/ 244 kcal
오전 간식209kcal(17.80%)
[새싹발아통밀빵] 식빵
75kcal
바나나
9kcal
토마토 (중간크기)
5kcal
사과즙
44kcal
알라 후레쉬 치즈 라이트
30kcal
계란 생것
17kcal
29kcal
점심식사462kcal(39.35%)
현미찹쌀밥
199kcal
숙주나물
6kcal
오이무침
28kcal
계란찜
70kcal
하루한끼샐러드
12kcal
[동원] 참치캔
147kcal
오후간식34kcal(2.90%)
[CJ] 오하루 자연가득 석류즙
30kcal
[돌체구스토] 에스프레소 카라멜
4kcal
저녁식사469kcal(39.95%)
현미찹쌀밥
174kcal
[대림선] 크라비아 1개
34kcal
콩나물무침
14kcal
시금치나물
28kcal
소불고기
81kcal
바나나
13kcal
[덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유
21kcal
메추리알장조림
44kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널
60kcal
운동910kcal
스트레칭
160kcal
플랭크
100kcal
힙업
40kcal
사이드 힙 킥
40kcal
캐시 5가지 힙업운동
100kcal
가슴볼륨업 5가지운동
85kcal
레베카가슴운동
115kcal
복근운동
70kcal
필라테스
200kcal
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