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  • 띄꺼운곰돌이·정석
  • 2017.12.21 23:31
하하...다행이 살은 빠지네요ㅠ

무릎인대가 파열된 상태라 유산소는 절대하지말라고해서 상체쓰는 운동들만 어거지로하는라 계속 실패인데 살이 빠지긴하네요;; ㅎㅎㅎ 뚱뚱해서 그런듯;;
  • 띄꺼운곰돌이
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댓글 (9)

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다신
  • 스트롱다이어터
  • 12.24 15:48
  • 너무 걱정마세요 식욕 조절만해도 한달에 10kg 은 빠져요 고도비만은 식욕조절이 먼저니까요
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정석
  • 띄꺼운곰돌이
  • 12.22 11:03
  • 우리88 무릎인대를 다쳐서 유산소는 아예못하고있고 ㅠ 상체운동만하네요ㅠ 다신트레이너 맞춤중 플랭크랑 복부쪽 그리고 복부쪽운동 골라서해요
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 12.21 23:52
  • 띄꺼운곰돌이 우리같이 멋져집시다!
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정석
  • 띄꺼운곰돌이
  • 12.21 23:49
  • 단백질이좋아 대단하시네요!! 저도 노~력해보겠습니다 이번 새해 다짐은 다이어트가되겠네요....
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 12.21 23:47
  • 띄꺼운곰돌이 저두 103에서 시작했어용 32일차네용!
    키는184구요 지금은 84.5네용ㅎ 진행중
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정석
  • 띄꺼운곰돌이
  • 12.21 23:46
  • 단백질이좋아 그...래야되는데ㅠ.ㅠ 하..하...못먹는단생각하니.. 다맛있어보이네요.. 공부할때 벽보는것도 재미있던게 생각나요;;
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 12.21 23:43
  • 식이조절 80 운동20 이라고생각해용ㅎㅎ
    화이팅!
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정석
  • 띄꺼운곰돌이
  • 12.21 23:33
  • 미음이 하하 ;;; 원체 살이많아서 빠지는것같아요;; 유산소하고싶네요ㅠ
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초보
  • 미음이
  • 12.21 23:31
  • 오우!엄청 빠지셧는걸요??
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