view-top

  • 제니16·초보
  • 2017.12.28 01:12
Q.다이어트 할 때 음식은 어떻게 준비하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절이 중요한 건 알고 있지만
정확히 어떤 식으로 준비를 하고 먹어야 할지 모르겠어요ㅜㅜㅜㅠ

도시락 업체도 있던데 주문해야 하는건지,
내가 준비하면 어떻게 얼만큼 준비하고 먹어야하는지 모르겠어요.

도와쥬세요!!!
  • 제니16
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

공복운동 어느정도가 적당한가요..?
5 203 알콜천사
빵!!
0 82 Lovely07

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 콩콩새
  • 12.28 10:47
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 모미momi
  • 12.28 08:58
  • 음... 전 주로 칼로리를 정해놓고 (전 한 끼에 300~350) 최저 단백질함량을 정해놓은 뒤 (전 20g) 단백질함량이 있는 재료 (닭가슴살, 고기, 해산물 등) 를 주로 해서 어떤 요리를 할지 검색하거나 갤러리에 찍어놓은 음식처럼 응용해서 요리해요:)
    양같은 경우는 개개인마다 먹는 양이 달라서 ㅎㅎ 초반엔 이리저리 헤매보시는 것도 본인 적정량을 찾는데 도움이 되실거에요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글