1. 다이어트 간식 추천해주세요! 식단조절하면서 1일 1간식 하는데용 계속 비슷한것만 돌아가면서 먹으니까 입이 심심해요ㅜ 미주라토스트도 사볼까 생각중이구요 ㅎㅎ 더 추천해주실 만한 건 없나요? 밀가루 말구요ㅜ 칼로리는 150으로 제한해요!!
2. 집에서 할 수 있는 유산소운동+근력운동 코스 추천해주세요! 1달간 열심히 해서 4키로 감량 목표로 하고 있고요! 다이어트는 식단관리로 시작한지 2달 되가는데요 운동은 아예 맘 잡고 코스 바꿔서 진행하려고 해요! 아직 학생이라 무리하고 싶진 않고요 방학해서 매일 복싱 다니고요~ 홈트는 아침 공복으로 1시간 생각하고 있습니다 복싱은 1시간 반 정도해요! 저는 하체비만인데다가 복부비만이라서ㅠㅠ 하지만 전체적으로 살 빼고 싶어요! 키 157에 47.5에요! 숫자만큼 날씬하지 않습니다ㅠ
글구 홈트는 기상 후 스트레칭이랑 종아리 알 빼기 스트레칭으로 시작하려고 합니당 ㅎ 티파니 허리 운동도 넣을까 생각 중인데 코스 구체적으로 저한테 맞게끔 짜주시면 당장 채택해드릴게여!!
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