현재 다이어트를시작한지 18차구요,아침저녁으로는 글램디 쉐이크랑 치아씨드를 먹고 점싱에는 자유식 반식으로 먹습니다. 운동은 출근할때 한정거장전에내려서 15분정도 걸어갑니다. 그리고 글램디 7분운동 전신.복근.하체.팔뚝 다 하구요 힙업운동프로그램4주차 20분?짜리를 매일 저녁마다해주고 주말이나 쉬는날은 아침저녁으로 합니다. 여태까지 2.7kg을 감량했는데 제 느낌상 더디게 빠지는것같기도하고.. 이정도씩 빠지는게 정상인가요? 아니면 느리게빠지는건가요?
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