view-top

짜장면이 너무 먹고싶을때 3분 렌틸콩짜장곤약면!


가끔 참기 힘들정도로 중식이 땡길때가있어요ㅠ_ㅠ

그럴때 제가 주로해먹는 레시피입니다.
이미 유명해서 블로그나 유투브에가면
쉽게 찾아볼수있어요!

[[ 재료 ]]
3분렌틸콩짜장,실곤약,원하는야채(양파,양배추등)

[[ 조리법 ]] 조리라 할것도없지만..ㅎ.ㅎ
곤약 냄새를 제거하려면 끓는물에 식초한방울 넣고
5분가량 끓여주고 채에 걸러서 물기털고 작은팬에
다시 기름없이 그냥 볶아주세요 야채와 함께!
볶다 짜장소스넣고 이삼분간 더 볶아주면 완성-★

렌틸콩과 추가야채로 부족한영양 채울수있으니
주에 한번정도 야식이 너무 땡길때 드시길 추천
적어도 짜장면 먹고싶다는 고민은 싸악 없어져요..

3분 렌틸콩짜장 205kal / 실곤약 200g 25kal
총 한끼에 야채추가해도 230~250kal
  • 이나야힘내
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (46)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 만두향기S2
  • 05.02 02:24
  • 와..비주얼..진짜ㅠㅠ그냥 짜장면이네여!!해먹어볼게요!!!>~<
  • 답글쓰기
다신
  • 막돼먹은이영애씨
  • 04.15 07:37
  • 좋네요
  • 답글쓰기
정석
  • 만능다이어터
  • 03.10 09:53
  • 비쥬얼끝내줘요ㅠㅠ 유명하더라구요!!
  • 답글쓰기
정석
  • 솜커벨
  • 02.26 12:35
  • 렌틸콩 짜장...ㅠㅡㅜ대단하세요!!
  • 답글쓰기
입문
  • 히참
  • 02.07 16:54
  • 맛있겠네요! 내일 저녁은 이걸로..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • 고기최고
  • 02.06 08:40
  • 도움 얻고갑니당~
  • 답글쓰기
정석
  • 50kg뺘쌰
  • 02.02 09:31
  • 요거ㅜ진짜 괜찮네요 ㅎㅎ 렌틸콩짜장이라니... ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 엉블리s2
  • 02.01 12:55
  • 우와좋은팁!
  • 답글쓰기
초보
  • 체크셔츠
  • 01.31 17:41
  • 오오!!맛있겠네요
  • 답글쓰기
입문
  • 써니단지
  • 01.30 08:12
  • 배고프네요
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글