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  • 꽁조아·다신
  • 2018.01.02 23:26
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01월 02일 (음식 914kcal, 운동 395kcal)
아쒸 자꾸 체지방률은 오르고.. 근육은 감소하는데.
머가 잘 못 된건가?!

20151207 다이어리 일기상세

성공 407kcal
914/ 1111 kcal
395/ 185 kcal
아침식사325kcal(35.56%)
밥이 땡겨... ㅋㅋㅋㅋ
쌀밥
 184kcal
고추장진미채무침
 89kcal
연근조림
 39kcal
[후타바] 가쯔오아지 후리가케
 13kcal
오전 간식78kcal(8.53%)
찐고구마
 78kcal
점심식사309kcal(33.83%)
닭가슴살
 170kcal
[오뚜기] 케첩
 24kcal
[오뚜기] 스테이크소스
 17kcal
양배추
 24kcal
바나나
 74kcal
오후간식202kcal(22.10%)
귤
 39kcal
고구마말랭이
 163kcal
운동396kcal
플랭크
 30kcal
마운틴클라이머
 6kcal
와이드 스쿼트
 44kcal
레그레이즈
 20kcal
싯업
 46kcal
레그레이즈
 20kcal
크런치
 26kcal
플랭크
 30kcal
점핑잭
 175kcal
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