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자유게시판

fhqh****·초보
2018.01.03 12:48

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Q.무릎강화운동...알려주세요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요 저는 현고3초보다이어터입니다. 초보다이어터라 운동을하고 식이조절을 해야한다는것만알지 다른것은잘모르겠어서 질문남김니다.

우선 저는 오른쪽골반이 틀어졌기에 오른쪽다리가 약간짧아 오래걸으면 모든피로가 오른쪽다리에 집중됩니다.
그리고 저는하비이기에 스쿼트를 하려고하지만
예전에 해본기억으론 무릎에 무리가많이갑니다.
무릅강화운동좀 알려주세요~
참고로저는 169/74.5입니다

fhqh****
적당히 56까지 빼자

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3 54 꾸꾸뿌루

운동하니 허리에 무리가 ㅠㅠ

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