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  • 뷰쎄
  • 정석2018.01.03 15:4654 조회1 좋아요
궁금합니다ㅜ
저는 누가봐도 딱 마른편에 속하는데요 이게 옷을 벗어보지않으면 모르는거거든요..ㅋㅋㅋ아시죠ㅠㅠ?팔다리 가는부분만 가늘고 배를 중심으로 안쪽에있는 부분은 살이 있는 ㅠ..딱 그런 체형인데 제가 몸무게는 47키로에요 근데 47키로치고 살이 많거든요 마른비만같이 배가 많이 나오고 ㅠ 당장은 옷으로 가리면 해결되지만 비키니라도 입으면 뜨악 하는 ㅠㅠㅠㅜ저같은 사람은 무슨운동을 어떻게 해야하나요? 내장지방이 많은걸까요ㅠㅠ

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댓글 (4)

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정석
  • 썬이뀨
  • 01.04 15:59
  • 유산소위주로 보다는 근력운동위주로 해주시는게 좋을것 같아요! 배가 나오는건 코어근육이 적기때문일텐데 근력과 유산소를 반복하며 운동하는게 좋으실거에요!!!
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지존
  • 맛있는복근밥
  • 01.04 02:02
  • 근력운동이 필요할거같아요! 유산소는 젖산제거에 도움이되니까 2~30분씩해주시면좋습니당
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정석
  • 뷰쎄
  • 01.03 20:22
  • 이꼬98 유산소도 필요할까요?
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정석
  • 이꼬98
  • 01.03 16:09
  • 흠ㅠㅠ그러면 복부운동에 시간을 쏟아보면 어떨까요ㅠㅠ 마른 비만은 단백질 섭취하면서 운동해서 근육을 만들어야..!
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