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니나nina·입문
2018.01.04 18:50

01월 04일 (음식 1238kcal, 운동 140kcal)

오늘은 방송댄스와 피구를 가지 않아서 어제보다는 운동을 많이 하지 못하였다

성공 521kcal

1238/ 1943 kcal

140/ 324 kcal

아침식사500kcal(40.39%)

[삼양] 삼양라면

500kcal

오전 간식208kcal(16.80%)

사과	130kcal
[농심] 자갈치	78kcal

점심식사65kcal(5.25%)

찐고구마

65kcal

오후간식93kcal(7.51%)

바나나

93kcal

저녁식사372kcal(30.05%)

나물비빔밥	279kcal
바나나	93kcal

운동140kcal

스쿼트	17kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)	7kcal
[종아리운동]제자리뛰기	5kcal
와이드 스쿼트	13kcal
사이드레그레이즈	8kcal
사이드레그레이즈	8kcal
크런치	6kcal
방송댄스	35kcal
스쿼트	13kcal
글루투 브릿지	6kcal
싯업	10kcal
니 푸쉬업	3kcal
월 푸쉬업	3kcal
플랭크	6kcal

니나nina
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0 37 qqesqeae

01월 02일 (음식 1099kcal)

0 9 살좀빼쟈아

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