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  • 퐝퐝e·초보
  • 2018.01.05 14:51
Q.필라테스 일주일에 한번도 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일엔 도저히 시간이 안되어 주말 하루라도 해볼까하는데 괜찮을까요? 안하는것보단 낫겟져?ㅜㅜ
  • 퐝퐝e
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지존
  • 디자인김
  • 01.06 10:33
  • 자이로토닉도 비슷한 운동인데, 좋아요.
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지존
  • 디자인김
  • 01.06 10:27
  • 필라테스는 속근육 강화운동이라네요.
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지존
  • 디자인김
  • 01.06 07:58
  • 웨이트 트레이닝은 바벨이나 덤벨 또는 전용 트레이닝 머신을 사용하여 근력을 증가시키거나 근육량의 증가 등을 목적으로 하는 트레이닝의 총칭이다.
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지존
  • 디자인김
  • 01.06 07:57
  • 필라테스 강사선생님께서 다이어트에는 웨이트트레이닝이 좋다고 하셨는데요.
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정석
  • 빵됴
  • 01.06 04:35
  • 디자인김 그렇게 하면 살빠지나요??
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 14:57
  • 제일 좋은 운동은 필라테스 일주일에 한 번 헬스 PT 일주일에 한 번이 제일 좋습니다.
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 14:56
  • 필라테스는 주 2회가 좋은데요.
    필라테스를 주 1회 하시면 반드시 일주일에 1번 이상은 다른 운동을 하셔야 됩니다.
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