진짜 몸이 역삼각형이에요.. 팔에 근육도 많고 살도 많고 가슴은 작고 하체는 너무 마르고 배는 너무 나오고 복부비만에 비만 나오는데 발목 손목은 한손에 잡히고 너무 걱정이네요 일이 앉아서 하다보니 요즘은 허리도 아프고 배만나오고 매일 야근으로 식단조절만이라도 하려했는데 쟁일 굶다 저녁을 폭식하고 그러네요 그러니 배만나오고 건강검진에 경고가 뜨더라구요.. 이 계기로 극복하고싶네요 어쩌면 좋을까요.. 일단 팔뚝살만이라도 빼고싶은데 옷이 맞는게 없네요
무리한 다이어트 계획보다는 일단 삼시세끼 건강하게 챙겨드시는걸 한달정도 지켜보는게 어떨까요? 제가 온갖 다이어트를 다 해봤는데요...급하게 결과만생각하고 하는 다이어트는 결국은 지쳐나가떨어져 실패하게되더라구요~ 일단 몸매보단 몸을먼저챙기셔야 더나아가 오랫동안 예뻐진 몸매를 유지하실 수 있을것같아요.ㅎㅎ 제가 마구잡이로 해온 다이어트 덕분에 조금만 먹어도 살찌는 몸이되어버렸거든요ㅠㅎㅎ 저는 이제야 깨달았습니다 ㅠ 일단 한달 건강하게 삼시새끼 챙겨먹기를 성공해보세요! 그것만으로도 몸에 변화가 찾아올꺼에요! 변화가생기면 의지가불타오르죠! 그후에 다른계획들을 조금씩추가해서 성공하시면 좋지않을까요?ㅋㅋ사실이건 제 다이어트 계획이기두해요ㅋㅋ전이제막 다시시작한 2개월차 다이어터거든요ㅋㅋ
정석
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