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  • 므냥·초보
  • 2018.01.05 20:52
Q.피부가..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트시작한지 1주일 조금 넘었구요
중3여학생입니다!!
158cm에 51kg이구요
코어운동주로 하고있어요
간식은 견과류 20알정도
아침은 밥먹구요
점심은 일반식사량에서 반정도줄였고
저녁은 과일약간하고 우유.달걀1개정도
물은 1.5리터씩 마시구요
운동은 40분 달리기와 홈트 30분하고있습니다
그런데 요즘 피부가 트러블이 생기고있어요 ㅠ
왜이럴까요.. 원래 안그러는데 갑자기
일주일전부터 이래요..도와주세요..
아침은 많
  • 므냥
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:03
  • 유투브에 디렉터파이 시청해보세요.
    아는분도 운동하고 식단조절해도 트러블로 고생중인데, 아직도 해결중이십니다...ㅠㅜ
    저는 저 유투브 영상덕분에 좁쌀여드름은 줄어들었어요.
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:16
  • 디렉터파이 이분은 피부 민감해서 화해가 없던시절 성분표를 노트에 적으면서 공부하셨더라구요.
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초보
  • 므냥
  • 01.05 21:06
  • 감사합니다~
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