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  • 므냥·초보
  • 2018.01.05 20:56
Q.도와주세요!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫배가 문제에요..
51kg에서 45가 목표에요..
학생이라 많은시간을 쓸수가없어요..
좋은 운동과 운동량좀 추천해주세요..!!
  • 므냥
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댓글리스트

지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:08
  • 1~2kg 무게의 운동도구랑 운동하시면 복부는 잘 빠집니다.
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채택된 답변
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정석
  • 45키로가되쟈
  • 01.07 12:07
  • 플랭크 추천해요!
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:14
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:12
  • 하체는 세라밴드로 스쿼트하시면 운동이 많이 됩니다.
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:11
  • 헬스PT도 추천하는 운동이구요.
    다른 스포츠에서도 추천하는 운동입니다.
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초보
  • 므냥
  • 01.05 21:11
  • 아..그렇구나!
    감사해요 진짜 많이 알게되었어요 ㅠㅠ
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:11
  • 복부는 플랭크가 좋습니다.
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:10
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지존
  • 디자인김
  • 01.05 21:10
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초보
  • 므냥
  • 01.05 21:10
  • 그런데 제가 코어운동15분이랑
    하체운동15분 동영상 보고 하고 런닝40분 하는데 이정도면 될까요..?
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