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01월 06일 (음식 1623.8kcal, 운동 157kcal)
20180106

20151207 다이어리 일기상세

실패 54kcal
1623/1695 kcal
157/ 283< kcal
아침식사553kcal(34.07%)
버섯찌개 (0.5대접,93g)
43kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
340kcal
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분,2g)
15kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
계란찜 (1인분, 100g)
141kcal
점심식사496kcal(30.56%)
참치김밥 (1인분,300g)
496kcal
오후간식39kcal(2.40%)
귤 (1개,100g)
39kcal
저녁식사536kcal(33.01%)
[대천맛김] 왕가김 파래도시락김 (1회분,2g)
15kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
340kcal
배추김치 (1소접시, 80g)
20kcal
버섯조림 (1소접시,89.2g)
32kcal
팽이버섯볶음 (1소접시, 103g)
64kcal
잔멸치볶음 (1인분, 30g)
65kcal
운동157kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
요가 (10분)
25kcal
  • 민짱공쥬
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