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  • 아침햇밤·정석
  • 2016.01.21 22:40
01월 21일 (음식 1346kcal, 운동 316kcal)
20160121

20151207 다이어리 일기상세

아침식사203kcal(15.08%)
찐고구마
 128kcal
[BOBSNU] 약콩두유
 75kcal
점심식사232kcal(17.24%)
파프리카
 20kcal
양파
 17kcal
양배추
 15kcal
오이
 1kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살
 177kcal
깻잎
 2kcal
오후간식263kcal(19.54%)
딸기
 60kcal
찐고구마
 128kcal
[BOBSNU] 약콩두유
 75kcal
저녁식사648kcal(48.14%)
만두는 반만.
국은 미역만 먹음.
밥은 볶음밥만 먹음.
미역국
 55kcal
참치볶음밥
 232kcal
시저샐러드
 342kcal
김
 19kcal
운동316kcal
스트레칭
 40kcal
런닝머신 걷기
 40kcal
줄넘기(시간)
 60kcal
윗몸일으키기(시간)
 24kcal
상체들어올리기
 30kcal
L자 다리운동
 18kcal
보통 걷기
 104kcal
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