오늘 저는 헬스장에 아~~~주 오랜만에 다녀왔습니다ㅋㅋㄱㄲㅋ 가서 워밍업으로 체조하고 런닝머신 15분 빠르게 걷고ㅎㅎ 본격적인 근력운동은 기구들 이용해서 3세트씩 했습니다ㅋㅋㅋㅋ 기구 이름이 기억이 잘 안나지만ㅠ 다리 근력운동을 했어요ㅎㅎ 트레이너 쌤이 하라는 순서대로, 무게대로 하고오 런닝머신 1시간 탔습니다ㅋㅋㅋㅋ오랜만에 운동하니 땀이 나더군요ㅋㅋㅋㅋ
그리고 식단은 아침은 안먹었고ㅋㅋ 점심 쌀국수 양은 반만, 저녁은 쉐이크로 대신했습니당ㅋㅋㅠ 나름 최근들어 제일 많이 실천한 날이네유ㅠ
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