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  • 단풍나비·입문
  • 2018.01.08 21:23
01월 08일 (음식 872kcal, 운동 246kcal)
하루에 800칼로리만 먹는 건 운동을 병행하면서는 무리라고 판단
운동하는 날은 섭취 칼로리를 하루에 1000칼로리로 늘리기로 함

20151207 다이어리 일기상세

성공 1144kcal
872/ 2123 kcal
246/ 353 kcal
아침식사200kcal(22.94%)
자몽
 90kcal
[카페베네] 카페라떼
 110kcal
점심식사375kcal(43.00%)
[정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&비프스테이크
 375kcal
오후간식7kcal(0.80%)
[닥터리브] 곤약젤리 복숭아
 7kcal
저녁식사290kcal(33.26%)
[서브웨이] 터키샌드위치
 290kcal
운동246kcal
스트레칭
 80kcal
폴댄스
 166kcal
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01월 08일 (음식 782kcal)
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